Назад к поиску
Досуг

Попробовать скалолазание

  1. 1 Найдите скалодром в вашем городе через 2gis.ru — большинство предлагают разовое посещение за 400-700 руб.
  2. 2 Возьмите прокат снаряжения на первый раз: скальные туфли и страховочная система включены в аренду.
  3. 3 Запишитесь на вводный урок с инструктором — он обучит вам базовым движениям и страховке за 1-2 часа.
  4. 4 Начните с простых маршрутов категории 4-5 и не торопитесь переходить к сложным.
  5. 5 Тренируйте силу пальцев и рук дома с помощью кистевого эспандера между занятиями.
  6. 6 Возьмите абонемент (обычно 4000-8000 руб/месяц) если понравилось — это выгоднее разовых посещений.
  7. 7 Присоединитесь к скалолазному клубу или группе в Telegram — вместе проще искать партнёров для страховки.