Назад к поиску
Досуг

Записаться на боевые искусства

  1. 1 Выберите вид единоборств: бокс и кикбоксинг — для ударной техники, джиу-джитсу — для бросков, айкидо — для самообороны.
  2. 2 Найдите секцию через 2gis.ru или клубный сайт, уточните наличие группы для взрослых начинающих.
  3. 3 Пройдите медицинский осмотр у терапевта и кардиолога — справка обязательна для единоборств.
  4. 4 Купите базовую экипировку по рекомендации тренера — боксёрские перчатки, шлем, капа (от 3000 руб).
  5. 5 Ходите 2-3 раза в неделю и не пропускайте первые 2 месяца — именно тогда закладывается база.
  6. 6 Не торопитесь на спарринг — сначала отработайте технику на мешке и лапах.
  7. 7 Участвуйте во внутренних соревнованиях секции — это отличная мотивация и проверка прогресса.