Досуг

Записаться в секцию плавания

1 Найдите ближайший бассейн через 2gis.ru или Яндекс.Карты и уточните расписание взрослых групп.
2 Позвоните или зайдите лично, чтобы узнать стоимость абонемента — обычно 3000-6000 руб/месяц.
3 Пройдите медицинскую справку у терапевта или спортивного врача — она нужна для записи в секцию.
4 Купите необходимое снаряжение: плавки/купальник, шапочку, очки для плавания и тапочки для душа.
5 Запишитесь в группу для начинающих взрослых — тренер научит правильной технике кроля или брасса.
6 Ходите не реже 2 раз в неделю — меньше не даст ощутимого прогресса в технике.
7 Через 2 месяца попросите тренера оценить вашу технику и дать рекомендации по улучшению.