Назад к поиску

Справиться с разводом родителей во взрослом возрасте

1. 1 Позвольте себе горевать: развод родителей во взрослом возрасте — потеря привычной семьи, это тоже потеря.
2. 2 Откажитесь от роли посредника: вы не обязаны передавать информацию или принимать чью-то сторону.
3. 3 Поговорите с каждым родителем отдельно и объясните, что не будете участвовать в их конфликте.
4. 4 Обратите внимание на своё состояние: развод родителей часто поднимает тревогу о собственных отношениях.
5. 5 Обратитесь к психологу, если обнаруживаете, что тратите много энергии на управление эмоциями родителей.
6. 6 Проводите время с каждым родителем отдельно — не организуйте совместных встреч, пока они в конфликте.
7. 7 Помните: это их выбор и их жизнь — вы не несёте ответственности за счастье родителей.