Назад к поиску

Справиться с чувством вины перед детьми

1. 1 Разграничьте здоровую ответственность (мотивирует исправить ошибку) и токсическую вину (парализует и самонаказывает).
2. 2 Если вы сделали что-то конкретное — искренне извинитесь перед ребёнком на его языке: просто и прямо.
3. 3 Не компенсируйте вину подарками или вседозволенностью — это учит ребёнка манипуляции.
4. 4 Напомните себе, что 'достаточно хороший родитель' — реалистичная и достижимая цель, а не идеал.
5. 5 Работайте с перфекционизмом в родительстве — он часто является главным источником вины.
6. 6 Обратитесь к психологу или на курсы осознанного родительства (есть онлайн-варианты от 2000 рублей).
7. 7 Книга Дональда Винникотта 'Маленькие дети и их матери' — помогает принять несовершенство в родительстве.