Назад к поиску

Поговорить с партнёром о проблемах в сексуальной жизни

1. 1 Выберите время вне спальни и вне ситуации близости — кухня за кофе лучше, чем постель после неудачи.
2. 2 Начните с положительного: 'Мне нравится наша близость, и я хочу сделать её ещё лучше для нас обоих'.
3. 3 Говорите о своих потребностях, а не о том, что партнёр делает неправильно.
4. 4 Выслушайте ответ без защитной реакции — сексуальная тема уязвима для обоих.
5. 5 При системных проблемах (отсутствие желания, боль, дисфункции) обратитесь к сексологу или урологу/гинекологу.
6. 6 Парная терапия с сексологом может быть эффективна при несовпадении желаний или после травмы.
7. 7 Книга Эмили Нагоски 'Как хочет женщина' или Яна Гросса — хорошая точка отсчёта для совместного чтения.