Назад к поиску
Психология и отношения

Помочь партнёру в депрессии

  1. 1 Изучите симптомы депрессии, чтобы понимать: это болезнь, а не лень или нелюбовь к вам.
  2. 2 Не давайте советов и не призывайте 'думать позитивно' — лучше скажите: 'Я здесь, что тебе нужно?'
  3. 3 Помогайте с конкретными задачами: запись к врачу, напоминание о приёме таблеток, поход в магазин.
  4. 4 Сопроводите партнёра к психиатру, если он не может пойти сам — присутствие близкого снижает барьер.
  5. 5 Следите за собственным состоянием: жить рядом с депрессией — это нагрузка, ищите свою поддержку.
  6. 6 Устанавливайте реалистичные ожидания: выздоровление при депрессии занимает недели и месяцы.
  7. 7 Если партнёр говорит о суициде, немедленно свяжитесь с психиатром или вызовите скорую — 112.