Здоровье и спорт

Записаться к спортивному врачу

1 Найдите спортивного врача через сайт sports-med.ru или в физкультурно-спортивном диспансере вашего города.
2 Запишитесь на комплексное обследование: ЭКГ в покое и под нагрузкой, ЭхоКГ, общий анализ крови, биохимия.
3 Сообщите врачу о вашем виде спорта, объёме нагрузок в неделю, перенесённых травмах и текущих болях.
4 При высоких нагрузках (более 8 часов в неделю) проверьте уровень железа (ферритин), магния и витамина D.
5 Спортивный врач поможет подобрать оптимальный объём нагрузок для вашего уровня подготовленности.
6 Посещайте спортивного врача минимум 1 раз в год при активных тренировках.
7 При подготовке к соревнованиям запросите справку о допуске к соревновательной деятельности.