Назад к поиску
Здоровье и спорт

Записаться на йогу в студию

  1. 1 Найдите студии в своём районе через 2GIS или Яндекс Карты, отфильтровав по отзывам с рейтингом выше 4.5.
  2. 2 Уточните стиль йоги: хатха — для начинающих, виньяса — для динамики, инь-йога — для восстановления.
  3. 3 Запишитесь на пробный урок — большинство студий предлагают первое занятие бесплатно или за 300–500 руб.
  4. 4 Приходите за 10 минут до начала, чтобы предупредить инструктора о своём уровне и возможных ограничениях.
  5. 5 Наденьте облегающую одежду из эластичной ткани — в свободной майке неудобно делать перевёрнутые позы.
  6. 6 Купите абонемент на 8 занятий вместо разовых посещений — экономия составит 20–30%.
  7. 7 Для прогресса посещайте занятия 2–3 раза в неделю и дополняйте их 10-минутной практикой дома.