Назад к поиску
Готовка

Сделать смузи из банана

  1. 1 Очистить 2 спелых банана, нарезать кружочками и заморозить заранее на 2 часа.
  2. 2 Положить замороженные бананы в чашу блендера.
  3. 3 Добавить 200 мл молока (или растительного молока), 1 ст. л. мёда.
  4. 4 По желанию добавить 1 ст. л. арахисовой пасты или горсть шпината.
  5. 5 Взбивать 1–2 минуты на высокой скорости до полностью однородной консистенции.
  6. 6 Попробовать и добавить мёд или молоко по вкусу.
  7. 7 Разлить по стаканам и подавать сразу — смузи быстро теряет воздушность.